الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على طريقة تفكير الشخص، شعوره، وتصرفاته. قد يتسبب الاكتئاب في شعور الشخص بالحزن العميق، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تسعده سابقًا. في بعض الحالات، قد يعاني الشخص من صعوبة في أداء الأنشطة اليومية. ولكن، كيف تعرف إذا كنت مصابًا بالاكتئاب؟ وما هي التحاليل الطبية التي قد تساعد في التشخيص؟
1. أعراض الاكتئاب: كيف تعرف أنك مصاب به؟
الاكتئاب يختلف من شخص لآخر، لكن هناك أعراض شائعة يمكن أن تشير إلى وجوده. إذا كنت تعاني من بعض أو كل هذه الأعراض لفترة طويلة (أكثر من أسبوعين)، فمن الممكن أن تكون مصابًا بالاكتئاب:
• الحزن المستمر: شعور بالحزن أو الفراغ، أو البكاء دون سبب واضح.
• فقدان الاهتمام: فقدان الرغبة أو الاهتمام بالأشياء التي كانت تجلب السعادة سابقًا، مثل الهوايات، العمل، أو الحياة الاجتماعية.
• التعب والإرهاق: الشعور بالتعب الشديد أو النعاس المستمر، حتى بعد النوم لفترات طويلة.
• تغيرات في الشهية أو الوزن: زيادة أو نقص كبير في الوزن أو تغييرات في عادات الأكل.
• الاضطرابات النوم: معاناة من الأرق أو النوم الزائد.
• الشعور بالذنب أو العجز: التفكير في أنك لا تساوي شيئًا، أو أنك عبء على الآخرين.
• صعوبة في التركيز: صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز في المهام اليومية.
• الأفكار الانتحارية: التفكير في إيذاء النفس أو الانتحار. إذا كنت تفكر في ذلك، يجب عليك طلب المساعدة فورًا.
2. التحاليل الطبية: هل هناك فحوصات تؤكد الاكتئاب؟
هناك بعض الفحوصات التي قد تُجرى لاستبعاد أسباب أخرى قد تؤدي إلى أعراض مشابهة للاكتئاب، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات. إليك أهم التحاليل التي قد يطلبها الطبيب:
أ. فحوصات الدم:
• تحليل الهرمونات (الغدة الدرقية): القصور في الغدة الدرقية يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة للاكتئاب مثل التعب، القلق، وانخفاض المزاج. لذلك، قد يُطلب منك فحص مستوى هرمونات الغدة الدرقية.
• مستوى فيتامين د: نقص فيتامين د قد يرتبط بالاكتئاب. قد يُطلب منك تحليل لمستويات فيتامين د في الدم.
• مستوى الحديد: نقص الحديد (الأنيميا) يمكن أن يسبب شعورًا بالإرهاق والتعب، مما قد يؤدي إلى تشخيص خاطئ بالاكتئاب.
• مستوى حمض الفوليك (فيتامين ب9): نقص حمض الفوليك قد يرتبط بالحالة المزاجية المنخفضة وقد يسبب أعراضًا شبيهة بالاكتئاب.
ب. فحص الصحة النفسية:
على الرغم من أنه لا يمكن تحديد الاكتئاب عبر فحص دم، إلا أن الأطباء يستخدمون استبيانات وتقنيات نفسية للتشخيص مثل:
• استبيان بيك للاكتئاب (BDI): مقياس يستخدمه الأطباء لتحديد درجة الاكتئاب بناءً على إجابات المريض عن أسئلة معينة.
• مقابلة تشخيصية مع أخصائي نفسي: يقوم الطبيب النفسي أو الأخصائي بمقابلة لتقييم الأعراض والبحث عن أنماط من التفكير والسلوك التي تشير إلى الاكتئاب.
ج. فحوصات أخرى:
• الأشعة على الدماغ: في حالات نادرة، قد يُطلب فحص للأشعة (مثل الرنين المغناطيسي) إذا كان هناك اشتباه في وجود اضطراب عصبي أو حالة طبية تؤثر على الحالة النفسية.
3. العلاج: كيف يتم علاج الاكتئاب؟
الاكتئاب قابل للعلاج، وهناك العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة:
• العلاج النفسي (العلاج بالكلام): مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يساعد الأفراد على تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات غير الصحية.
• الأدوية المضادة للاكتئاب: مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو مضادات الاكتئاب الأخرى التي تعمل على تعديل مستويات المواد الكيميائية في الدماغ.
• التمارين الرياضية: ممارسة النشاط البدني يمكن أن تساعد في تحسين المزاج.
• الدعم الاجتماعي: التحدث مع الأصدقاء والعائلة، والانضمام إلى مجموعات الدعم، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.
4. متى يجب طلب المساعدة و التدخل الطبي ؟
إذا كنت تشعر بأن الأعراض تؤثر بشكل كبير على يومك و حياتك العامة ، أو إذا كانت لديك أفكار انتحارية، يجب عليك طلب المساعدة فورًا. يمكن للطبيب النفسي أو المعالج مساعدتك في وضع خطة علاجية تتناسب مع حالتك.
الختام :
الاكتئاب هو حالة طبية تحتاج إلى اهتمام وعلاج. إذا كنت تشك في أنك مصاب بالاكتئاب، يجب أن تكون على دراية بالأعراض التي قد تشير إلى هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تجري بعض الفحوصات الطبية لاستبعاد الأسباب الأخرى التي قد تكون وراء الأعراض. إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فلا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة.