صحة عظامك

العظام هي الأعضاء الصلبة التي تكوّن الهيكل العظمي وهي في حالة دائمة من التجدد. ففي الأعمار الصغيرة، ينتج الجسم النسيج العظمي الجديد أسرع مما يستغرقه في هدم الأنسجة القديمة، وهذا ما يسمى بعملية (البناء والهدم) للعظام يعد الحفاظ على عظام ومفاصل قوية من الأمور المهمة التي تساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام وغيرها من المشكلات الصحية، وكذلك الأمر بالنسبة للأعصاب حيث أن الحفاظ على صحتها يساعد في الحفاظ على

الوظائف الجسدية الحيوية. من المشاكل الشائعة التي تصيب العظام :

هشاشة العظام و هو مرض يضعف العظام . فهو يجعل العظام أرق وأقل كثافة مما ينبغي. الأشخاص المصابون بهشاشة العظام هم أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام
عادة ما تكون العظام كثيفة وقوية بما يكفي لدعم الوزن وامتصاص الصدمات .
مع تقدمك في العمر، تفقد عظامك بشكل طبيعي بعضاً من كثافتها وقدرتها على إعادة النمو نفسها.
إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فإن العظام تكون أكثر هشاشة مما ينبغي، وأضعف بكثير.
معظم الناس لا يعرفون أنهم مصابون بهشاشة العظام حتى يتسببوا في كسر العظام.
يمكن أن تؤدي هشاشة العظام إلى جعل أي من العظام أكثر عرضة للكسر،

ولكن العظام الأكثر تضرراً تشمل:

الفخذين .
المعصمين.
العمود الفقري .

كلما كان تشخيص هشاشة العظام بشكل أسرع، قل احتمال تعرضك لكسور العظام.
اسأل عن فحص كثافة العظام، خاصة إذا كان العمر يزيد عن 65 عامًا، أو تعرضت لكسر في العظام بعد سن 50 عامًا، أو كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بهشاشة العظام

أعراض هشاشة العظام:

1 – الشعور بألم شديد في
العمود الفقري والرقبة والظهر.
2- ظهور تقوس أو انحناء بالظهر.
3- ضعف قبضة اليد
4- الشعور بألم الظهر نتيجة لوجود
كسور في الفقرات العظمية.
5- قصر القامة بسبب انحناء الظهر.
6- التعرض لكسور العظام زيادة
عن المعدل الطبيعي.
7- ضعف الأظافر.
8- ضعف عام في قوة العظام

أسباب هشاشة العظام:

عدم انتظام عملية الايض.
امتصاص غير جيد في الامعاء الدقيقة.
التغيرات الهورمونية (عند النساء).
الأدوية مثل الكورتيزون.
قلة النشاط في المرحلة المتقدمة من العمر.
أمراض الكبد.
نشاط الغدة الدرقية.
نقص الكالسيوم