الشاي الأحمر يمكن أن يكون له دور في تكوين الحصوات البولية، خاصةً حصوات الكلى. السبب الرئيسي في هذه العلاقة هو احتواء الشاي الأحمر على الأوكسالات، وهي مركبات يمكن أن ترتبط بالكالسيوم في البول لتشكيل حصوات الكالسيوم أوكسالات، وهي من أكثر أنواع الحصوات شيوعًا.
عوامل تزيد من احتمال تكوين الحصوات عند تناول الشاي الأحمر:
1. زيادة استهلاك الأوكسالات: تناول كميات كبيرة من الشاي الأحمر يوميًا قد يزيد مستوى الأوكسالات في البول.
2. الجفاف: الشاي يحتوي على مادة الكافيين التي قد تزيد من إدرار البول، مما يؤدي إلى فقدان الماء وزيادة تركيز الأملاح والمعادن في البول، ما قد يسهم في تكوين الحصوات.
3. نقص تناول الماء: عدم شرب كميات كافية من الماء بجانب استهلاك الشاي يزيد احتمالية ترسب الأوكسالات وتكوين الحصوات.
نصائح لتقليل المخاطر:
– الاعتدال في شرب الشاي الأحمر.
– شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على تركيز البول منخفضًا.
– تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات والشوكولاتة إذا كان لديك استعداد لتكوين الحصوات.
-تحليل وظائف الكلى بشكل دوري.
– استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حصوات متكررة لتقييم عاداتك الغذائية بشكل شامل.
باختصار، تناول الشاي الأحمر باعتدال لا يسبب بالضرورة الحصوات، لكن الإكثار منه مع قلة شرب الماء يمكن أن يزيد من احتمالية تكوينها لدى الأشخاص المعرضين لذلك.