فيتامين د

 وهو فيتامين ضروري لنمو العظام وحمايتها بشكل طبيعي، ويلعب أيضًا دورًا مهمًا في الجهاز العصبي، والعضلي الهيكلي، والجهاز المناعي

الزيادة :اخذ المكملات الغذائية دون استشارة طبية.
النقص: عدم التعرض لأشعة الشمس حساسية القمح قد توثر على الامتصاص والسمنة، امراض الكبد، سوء التغذية.

 تقوس او انحناء العظام
 تساقط الشعر 
 آلام العظام و العضلات 
 الاكتئاب.

عن طريق سحب عينة من الدم

تحليل فيتامين د لا يحتاج صيام.