الرشاقة

تُعد الرّشاقة، أو ما يُعرف باللياقة البدنية ؛ بأنها قُدرة الجسم على القيام بأي نشاط بدني، من خلال امتلاكه لعدد من العوامل، والقُدرات، والخصائص، والتي لها علاقة بلياقة الجسم، إذ يطمح الكثير من الأشخاص للوصول إلى مستوى جيداً من الرشاقة والحفاظ عليها، وتختلف الرّشاقة من شخص إلى آخر، حيثُ تعتمد على عدة عوامل تُؤثر على مستوى اللياقة البدنية لديهم،

وهي كالآتي:

أداء القلب والجهاز التنفسي.
القوة العضليّة.
قدرة التّحمل.
تركيب الجسم.
المرونة.

نصائح للوصول إلى الرشاقة
يُمكن الوصول إلى الرّشاقة من خلال العديد من الأنشطة البدنيّة، والتي يُمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى الكثير من الجُهد، تحديداً عندما لا يمتلك الشخص وقتاً للذهاب إلى مراكز اللياقة البدنية،

ومنها ما يأتي:

الإحماء: يجب القيام ببعض تمارين الإحماء، والتمدد قبل البدء بأي نشاط بدني، وذلك لتجهيز العضلات والحماية من الإصابة أثناء التّمارين، ولجعل العضلات والمفاصل أكثر مرونة.
البقاء إيجابياً والشّعور بالاستمتاع: يُفضل عند البدء بممُارسة تمارين اللياقة البدنيّة، البحث عن الأنشطة المُمتعة للاستمرار في القيام بها، كما ويُمكن ممارستُها مع شخصٍ آخر للشّعور بالمتعة والمتابعة.

ان كنت ممن يتبع نمط حياة صحي و ممارس للرياضة بشكل يومي لتصل للرشاقة و الوزن المثالي
صممت لك بالانس باقة الرشاقة
للوصول إلى مستوى جيداً من اللياقة والحفاظ عليها، وهي ختلف من شخص إلى آخر

كيف يتم اجراء الفحص؟

عن طريق سحب عينة من الدم .

شروط الخضوع للفحص:

تحاليل باقة الرشاقة تطلب صيام من 8-10 ساعات مسموح فقط شرب الماء.