بوتاسيوم

البوتاسيوم : المعدل الطبيعي من ٣.٥ إلى ٥يحافظ البوتاسيوم على انتظام عضلة القلبيساعد في تتظيم عملية الهضمينظم انقباض العضلات يساعد في نقل الإشارات العصبية بين أعضاء الجسميساعد في الحفاظ على المعجل الطبيعي لضغط الدميساعد على الاتزان بين الحمضية والقاعدية في الجسم يمكن الحصول على البوتاسيوم من الخضروات مثل السبانخ والبروكلي والخيار والبطاطس والفواكه مثل الموز والمشمش والبرتقال والحبوب الكاملة مثل الأرز البني وخبز القمح ونخالة الشوفان وأيضا من البذور والمكسراتتتراوح أعراض نقص البوتاسيوم من عسر الهضم والفتور والإجهاد وألم العضلات إلى شلل العضلات والصعوبة في التنفس، يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم لتعزيز وظيفة الجهاز العصبي

الطبيعية، ومقاومة تقلص العضلات، ويعدّ الحفاظ على  المستوى المناسب من البوتاسيوم مهم جدا للحفاظ على

سلامة ضربات القلب، وتوازن ضغط الدم الطبيعي و المحافظة على نشاط العضلات: لانه يلعب دور مهم في انقباض الالياف العضلية و

تنظيم الضغط الاسموزي داخل الخلايا اي تنظيم دخول و خروج الماء من و الى الخلية.

تنظيم التوازن الحمضي و القاعدي

مصادر البوتاسيوم:

البطاطس، الأفوكادو، والموز، والتمر، و الزبيب ، والمانجو، والمشمش المجفف، والجوافة، والكيوي، والبروكلي، والسبانخ، والبازلاء، والعدس ايضا البروتين و الكربوهيدرات

اعراض نقص البوتاسيوم :

ضعف العضلات قد يوصل للشلل

اضطراب ضربات القلب (خفقان)

اضطراب وظائف الكلى 

المغص

تنميل الأطراف

نقص البوتاسيوم:

من الصعوبة تظهر اعراض نقصه لانه متوفر في الكثير من مصادر الغذاء الا في حالات مرضية معينة مثل

أمراض الكلى المزمنة

خلل وظائف الغدة الكظرية

الالتهابات الحادة التي قد تسبب القيء او الاسهال لفترة طويلة

استخدام مدررات البول

مضاعفات مرض السكري (الحامض الكيتوني )

كيف يتم أجراء التحليل؟

عن طريق سحب عينة من الدم

شروط الخضوع للفحص:

تحليل عنصر البوتاسيوم لا يتطلب صيام